La méditation connaît aujourd’hui un essor remarquable. Engouement passager ? Pas si sûr. Nos modes de vie effrénés et notre hyperconnectivité ont créé un besoin ardent : celui d’un “espace” où nous pourrions enfin nous retrouver, dans le silence et avec pour seule compagnie celle de notre respiration profonde. Cet “espace vital”, la méditation l’ouvre et le renforce. Ce guide pratique a pour vocation de rappeler que méditer ne consiste pas à “se couper du monde”, mais qu’il s’agit au contraire d’un retour vers soi comme étape nécessaire au retour vers les autres. Le mieux-être précède le mieux-agir. Méditer, c’est donc entrer dans une relation plus éclairée avec nous-mêmes, mais aussi avec nos proches, nos concitoyens, notre planète…
Et si la méditation était finalement l’une des clés aux changements de paradigmes que nos sociétés réclament ?
Journaliste et réalisatrice de documentaires, Youki Vattier découvre la méditation en travaillant sur un film avec David Servan-Schreiber, psychiatre qui a vulgarisé les bienfaits de cette pratique, notamment sur le psychisme. Elle médite depuis plusieurs années et anime des ateliers d’écriture où l’assise méditative est intégrée dans le processus créatif.
Illustratrice et auteur, Lisa Zordan est diplômée des Arts décoratifs de Paris. Après des premiers pas dans l’édition jeunesse, elle s’oriente vers la bande dessinée. Elle publie son premier roman graphique, Pieds nus dans les ronces, chez Michel Lagarde en 2015. Ses illustrations dépeignent un univers à la fois onirique et mélancolique.
Conçue comme un prolongement concret et pratique au film Demain, la collection “Je passe à l’acte” apporte un ensemble de réponses à tous ceux qui sont sortis de la salle de cinéma avec le désir d’agir ici et maintenant, ensemble.
Chaque ouvrage se construit sur un sommaire identique : Pourquoi ? S’entourer, S’équiper, Se lancer, Tenir bon, Et après…, et se conçoit comme une ressource indispensable au démarrage de chaque projet.
